Precioso dia de Certificación. Un dia para celebrar, alegría y entusiasmo crearon la motivación y ahora a transitar el camino. por fin realizado el sueño de Ser Profesor de Yoga. Felicidades a todos.
Explorar las posturas invertidas desde la biomecánica hasta las cadenas musculares. Taller práctico en donde aprenderás a controlar las posturas invertidas, desde Sarvangasana, Halasana, Sirsasana,Karnapidasana,pinchamayurasana, adho mukha vrksasana,
Las posturas invertidas ayudan a mejorar la circulación sanguínea por el efecto retorno, fortalecen la columna y mejoran el sistema hormonal.
No son recomendables para las personas con tensión alta o problemas de cervicales.
este taller se realizara de 18-20.30 horas, sera accesible para principiantes y practicantes que deseen avanzar y afianzar estas posturas.
Costo del Taller: 20€. Puedes realizar tu reserva llamando o enviando watsapp al 687613148
Cuando no nos sentimos con fuerza, equilibrio, o simplemente sentimos dolor, es conveniente utilizar silla para realizar una práctica sencilla que permita estirar sin poner en riesgo el cuerpo.
Si nos dejamos, las dolencias se van apoderando de nosotros, ya que el cuerpo debido a la presión no solo física, también mental, se va contractura do y cronifi ando, muchas veces por la falta de movimiento. El movimiento es liberador, requiere esfuerzo, pero con ello vamos ejercitando el músculo de la pereza y eso anima a seguir.
La silla puede ser un elemento importante en la práctica pues desde la confianza en el apoyo, puedes estirar y sobre todo, enfocar tu mente el lo que estás haciendo, soltando los pensamientos que nos separan de la atención plena. Además, aprendes a respirar adecuadamente, ago muy importante en la práctica en silla
De esta manera y con ese enfoque, te darás cuenta y comenzás a evolucionar, y llegado el momento, podrás dejar de lado la silla, y realizar prácticas más diversas.
Si te resuena esto y crees en las oportunidades, comienza a practicar Yoga en Silla
Escuela Andaluza de Yoga y Yogaterapia